• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Etusivu
  • About
  • Reseptit

Feel Good Kitchen

Hyvän mielen kasvisruokablogi

1 21/06/2015 Feel Good Kitchen TV

Helpot aamupalat osa 5: banaanivanukas {video}

Ohoi! Jussit on nyt jussiteltu – toivottavasti kaikilla oli kivaa sadekeleistä huolimatta. Itse vietin juhannuksen tänä vuonna poikkeuksellisesti citymaisemissa, ja kyllähän se hieman oudolta tuntui, vaikka tyttöjen kanssa kyhäämämme olohuonepiknik olikin aika mainio idea, ja toteutus mitä herkullisin. Onneksi mökille ehtii fiilistelemään vielä vaikka kuinka monena viikonloppuna :)

Tänään on luvassa Helpot aamupalat -videosarjan toistaiseksi viimeinen (</3) video. Tällä kertaa teen banaanivanukkaan, jonka vanukasmaisuus syntyy yön yli geeliytyvistä chiasiemenistä. Vanukasta varten tarvitsee vain neljä ainesosaa ja sen tekeminen on idioottivarman helppoa!

banaanivanukas helppo aamupalaOlen ehkä joskus maininnutkin, että vihasin ennen banaania yli kaiken. Maku ja koostumus suoraan sanottuna ällöttivät enkä tajunnut, miten joku saattoi vaan napata banaanin ja syödä sen sellaisenaan – yäk. No, sanomattakin lienee selvää että olen viimeisen parin vuoden aikana hiljalleen kypsynyt banskufaniksi ja nyt niitä tuleekin nautittua melkein joka päivä muodossa tai toisessa. Hassua, miten makuaisti kehittyy. Oluesta en kyllä vieläkään tykkää, ja oliivitkin ovat vähän niin ja näin…

Pakko kuitenkin sanoa, että tähän vanukkaaseen banaani sopii aivan erityisen hyvin. Muuta makeutusta ei tarvita, ja luonnollisesti, mitä kypsempi banaani, sitä makeampi lopputulos. Yleensä annan banaanien kypsyä syvän tumman pilkullisiksi, ennen kuin käytän niitä yhtään mihinkään. (Ja jos kärsit pilkullisten banaanien liikapopulaatiosta keittiössäsi, yksi hyvä tapa banaanivanukkaan lisäksi on tämä herkullinen banaanileipä. Kokeile. Et kadu.)

banaanichiavanukas

Banaanivanukas (vegaaninen, gluteeniton, maidoton)

  • 1 kypsä banaani
  • 1 iso rkl chiasiemeniä
  • 1,5 dl mantelimaitoa (tai muuta kasvipohjaista maitoa)
  • 1 tl vaniljauutetta

Muussaa banaani esimerkiksi haarukalla ja sekoita joukkoon muut ainekset. Peitä ja anna tekeytyä yön yli tai ainakin muutaman tunnin ajan. Sekoita, koristele ja nautiskele!

Ja nyt, hyvä lukija, käännyn sinun puoleesi! Olisiko sulla mielessä mitään videotoiveita tai reseptitoiveita? Toteuttaisin mielelläni kaikenlaisia ideoita, ihan vaikka perinteisen reseptipostauksienkin muodossa! Välillä vaan meinaa omat aivot lyödä tyhjää, joten kaikki ideat on tervetulleita. Mitä haluaisit lisää? Tai mitä vähemmän? Olisiko mielessä jotain herkkua, mistä olisi kiva saada vegaaninen versio? Tai joku juttu, mistä haluaisit tietää lisää? Työstän tällä hetkellä postausta kasvisruokailijan kalsiumista, koska edellinen proteiinipostaus on kiinnostanut monia. Tällaisiakin ideoita otan tosi kiitollisena vastaan! :)

<3 Aino

 

1

Categories: Feel Good Kitchen TV Tags: aamupala, aamupalaideoita, banaani, chia, chiavanukas, gluteeniton, helppo, maidoton, nopea, pähkinätön, resepti, terveellinen, vanukas, vegaani

Previous Post: « Helpot aamupalat osa 4: lusikoitava marjasmoothie {video}
Next Post: Kasvissyöjän kalsium »

Reader Interactions

Comments

  1. Liisi says

    21/06/2015 at 19:49

    Olipas taas kiva video! :) Tykkään paljon. Minua saattaisi kiinostaa helpot herkulliset jälkkärit/ snacksit. Olen tehnyt nuita sinun reseptin banaanikaurahiutale palloja monet kerrat, ovat vaan niin hyviä :) Ja ehkä vielä jiitain reseptejä jossa on avokado vahvasti mukana :P

    Vastaa
    • Aino says

      22/06/2015 at 22:35

      Kiitos paljon Liisi! Herkkujälkkäreitä on kyllä varmasti tulossa. Ne banskukaurahiutalepallot on ihan parhaita snäksejä, jotain sen tyylisiä vois koittaa kehittää muitakin. Ehkä avokadopalleroita tai jotain? :D

      Vastaa
  2. M says

    22/06/2015 at 19:24

    Oon ihan surkee keksiin postausideoita, mutta nää videot on ollut niin kivoja et niitä ainakin lisää!:) esim joku monimutkaisen raakakakun valmistus videon muodossa, jolloin oman onnistumisen prosentti kasvaa kun

    Vastaa
  3. M says

    22/06/2015 at 19:25

    Hups jäi kesken toi, siis kun näkee ihan videolla työvaiheet:)

    Vastaa
    • Aino says

      22/06/2015 at 22:36

      Haha joo toi oiskin hyvä! Raakakakussa on aika monta eri vaihetta mitkä ois hauska saada kamerallekin. Hyvä idea oikeesti, kiitos!! :)

      Vastaa
  4. Miia says

    22/06/2015 at 22:02

    Voi vitsit, näyttää ihan taivaalliselta! Ja nuo ainesosat löytyy lähes aina kaapistakin! Taidan itse asiassa mennä heti tekemään huomisaamuksi tätä herkkua… ;)

    Vastaa
    • Aino says

      22/06/2015 at 22:37

      Mä JUST laitoin kans aamupalaksi tekeytymään. Tää on vaan niin helppoa herkkua :) Toivottavasti tykkäät! :)

      Vastaa
  5. Pipsa says

    23/06/2015 at 09:22

    Voi ei, viimeinen video toistaiseksi! </3 Voihan nyyhky. No tää on kuitenkin tosi herkun näköistä!

    Kasvissyöjän kalsiumpostaus olisi oikein mainio idea! Toivoisin myös jotain hyvää vegaanista jätskireseptiä joka ois tosi simppeli eikä sisältäisi suklaata tai banaania. Jos kerran saa toivoo :-D

    Vastaa
    • Aino says

      23/06/2015 at 16:10

      Kiitti Pipsa<3 Vegaanijätskejä tulee varmasti kehiteltyä, joten kiitti ideasta. Banaani on niin tasasen varma raaka-aine, mutta ehkä poistun mun comfort zonesta sun vuoksesi, tän kerran ;D Kun tosi monessa ohjeessa banaani sit taas korvataan kookoksella, mikä ei oo enään sit taas yhtä freesi. No, pitää kehitellä jotain, hyvä idea :)

      Vastaa
  6. emma says

    24/06/2015 at 20:01

    Taas ihana video ja ohje. Tuli tosi hyvää ja toivottavasti tulee lisää videoita. Oisko sulla hyvää ja terveellistä ohjetta mihin voi käyttää riisipaperia, kun löysin kaapin perältä ja pitäisi keksiä jotain. :)

    Vastaa
    • Aino says

      25/06/2015 at 20:06

      Kiitos Emma! :) Mä laitan riisipaperirulliin melkeen aina suurinpiirtein samat täytteet, eli porkkanaa, kurkkua, ituja, avokadoa ja maustettua tofua. Rullien kanssa sopii tosi hyvin jos sekottaa soijakastiketta, vähän maapähkinävoita, vaahterasiirappia ja chiliä keskenään, tai sit ihan vaan pelkkä soijakastike, namnammm.

      Vastaa

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Hei sinä!

Tervetuloa Feel Good Kitcheniin, hyvän mielen kasvisruokakeittiöön. Blogi ei ole enää aktiivinen, eli uusia reseptejä ei tule, mutta vanhat löytyvät täältä kuten ennenkin. Toivottavasti löydät etsimäsi!

Pidän nykyään uutta ruoka-aiheista sivustoa nimeltä Safkaamo! Safkaamossa on ruoka-aiheisia juttuja, vinkkejä, henkilökuvia ja tietysti herkullisia reseptejä. Tutustu Safkaamoon täällä.

Pst. Jos etsit vegaanisia lisäravinteita tai kaipaat vegaaniystävällistä kestävyys- tai voimavalmentajaa, tutustu K3 Fitneksen verkkokauppaan!

Arkisto

Avainsanat

aamupala (19) avokado (5) banaani (8) bataatti (11) diy (10) easy (5) gluteeniton (96) glutenfree (16) healthy (10) helppo (74) herkut (7) itsetehty (5) kasvis (24) kasvisruoka (12) kasvisruokaa (10) kausiruokaa (15) kikherne (7) kookos (6) kurpitsa (6) kvinoa (14) maidoton (50) mausteinen (7) nopea (28) ohje (9) omena (5) paleo (5) raaka (8) raakaherkut (13) raakakakku (5) raakaruoka (8) recipes (9) resepti (55) reseptit (32) salaatti (9) smoothie (6) suklaa (21) terveellinen (51) terveelliset (9) tuorepuuro (6) vegaani (67) vegaaninen (49) vegan (26) vege (9) viljaton (17) yhteistyö (6)

Footer

  • Bloglovin
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Copyright© 2017 · AINO YRJÄNÄ

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok