• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
  • Etusivu
  • About
  • Reseptit

Feel Good Kitchen

Hyvän mielen kasvisruokablogi

2 09/12/2014 Gluteenittomat / Gluten-free

Chia-hillo (helppoa hyvää)

Mihin nämä päivät oikein katoavat? Vastahan syksy alkoi ja nyt joulu on jo ihan nurkan takana. Joulufiiliksestä ei kyllä ole tietoakaan, vaikka Raatihuoneentorin joulumarkkinoilla on jo käyty ja ensimmäiset (vahvat!) glögit rusinoin ja mantelein nautiskeltu. Kai se sitten viimeistään iskee kun pääsee kotosalle ja pipareita on syömässä joku muukin kuin minä itse.

chiahillo2

Jouluajan lähestyminen ei näy tämänpäiväisessä reseptissä muutoin kuin kauniin joulunpunaisena värinä. Mansikka-chiahillo on yksi kestosuosikeistani aamupuuron päällä, se on niin helppo tehdä, se on niin hyvää ja kaiken lisäksi suhteellisen halpaa tehdä – ainoa hintavampi sijoitus on chiasiemenet, jotka ovat monikäyttöinen lisä keittiöön kuin keittiöön.

chiahillo3

Chia-hilloa voit tehdä mistä tahansa tuore- tai pakastemarjoista, -hedelmistä tai jopa kuivatuista luumuista (terveellisempi ’luumumarmeladihan’ sopisi mainiosti vaikka joulutorttujen täytteeksi).

Hillon tekeminen on superhelppoa: sulata (ja kiehauta) pakastemarjat tai kuivatut hedelmät tai survo tuoreet marjat muussiksi.  Muutama sata grammaa on ihan hyvä aloitusmäärä. Lisää seokseen hieman vettä (1-2 dl), pari ruokalusikallista chia-siemeniä sekä halutessasi hieman makeutusta, näytä seokselle vielä hieman sauvasekotinta (jotkut tykkää sileämmästä!) ja säilö kannelliseen purkkiin jääkaappiin.

chiahillo_pannukakku

Pari tuntia tekeydyttyään hillo on valmista, ja mikäli siitä tuli liian tömäkkää, lisää pari ruokalusikallista vettä. Ta-daa. Olet tehnyt onnistuneesti hilloa. Keveytensä puolesta chia-hilloa voi nauttia sellaisenaan tai minkä tahansa hyvän (kuten ylläolevien banskupannareiden) kera.

Kivaa viikon jatkoa! <3

2

Categories: Gluteenittomat / Gluten-free Tags: chia, chiasiemenet, helppo, hillo, resepti, superfood

Previous Post: « Kvinoa – mikä, miten ja miksi?
Next Post: Tattari-siemenleipä {gluteeniton} »

Notice: compact(): Undefined variable: limits in /home/aino/prd/feelgoodkitchen.fi/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /home/aino/prd/feelgoodkitchen.fi/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

Notice: compact(): Undefined variable: limits in /home/aino/prd/feelgoodkitchen.fi/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /home/aino/prd/feelgoodkitchen.fi/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

Notice: compact(): Undefined variable: limits in /home/aino/prd/feelgoodkitchen.fi/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

Notice: compact(): Undefined variable: groupby in /home/aino/prd/feelgoodkitchen.fi/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 853

Reader Interactions

Comments

  1. Sara says

    09/12/2014 at 19:25

    Voisikohan chiasiemenet korvata pellavansiemenillä?

    Vastaa
    • Aino says

      09/12/2014 at 20:08

      Hmm, en oo koskaan kokeillut joten en valitettavasti osaa varmaksi mitään sanoa. Mutta tietääkseni pellavansiemenet imee itteensä vaan noin kolmasosan siitä nestemäärästä mitä chiasiemenet eli seos ei välttämättä hyydy tarpeeksi. Toisaalta, yrittänyttä ei laiteta :D

      Vastaa

Vastaa Peruuta vastaus

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Primary Sidebar

Hei sinä!

Tervetuloa Feel Good Kitcheniin, hyvän mielen kasvisruokakeittiöön. Blogi ei ole enää aktiivinen, eli uusia reseptejä ei tule, mutta vanhat löytyvät täältä kuten ennenkin. Toivottavasti löydät etsimäsi!

Arkisto

Instagram

  • Random good stuff mexican spiced quinoa sweet potato spicy Oumph
    1 vuosi ago by feelgoodkitchen Random good stuff; mexican spiced quinoa, sweet potato, spicy Oumph, vegs & hummus Hope you're all having a good week.  #vegan   #plantbased 
  • Summer breakfast  best served outside in the sunshine
    1 vuosi ago by feelgoodkitchen Summer breakfast - best served outside, in the sunshine ☀ Porridge, fresh berries, nuts, coconut yogurt by  @alpro  ❤ Just a couple of summers back this breakfast would've been only namely delightful. I was more worried about the caloric and macronutrient content of the meal rather than how good it's for me. Its sad especially when Feel Good Kitchen was supposed to be all about feeling good around food and enjoying eating; but behind the screens I was anxiously counting calories, worrying about the size of my thighs and self-loathing. It feels like different sort of eating disorders are more
  • My name is Scones Banana Scones baby Recipe for the
    1 vuosi ago by feelgoodkitchen My name is Scones. Banana Scones, baby. Recipe for the easiest ever vegan banana scones is up on the blog, go grab it and bring your coffee breaks to a next level... Highly recommended. Link in bio. . . .  #vegan   #vegaani   #plantbased   #veganrecipes   #vegansofig   #veganbaking   #foodiesofinstagram   #food52vegan 
  • Omg New recipe is up! Spice up your summer mornings
    1 vuosi ago by feelgoodkitchen Omg. New recipe is up! Spice up your summer mornings with this delicious, healthy and totally  #veganized  bircher muesli. Packed with fibre, good fats and all those good things this muesli will make you glow like a goddess for the rest of the day. ✨ link in bio, recipe in Finnish.  #vegan   #plantbased   #vegaani 
  • Bowlful of protein and fibre minerals vitamins all that good
    1 vuosi ago by feelgoodkitchen Bowlful of protein (and fibre, minerals, vitamins, all that good shiz). If you're struggling with getting enough protein while eating plant-based, don't worry. I find it helpful to focus on eating a good variety of things instead of focusing on one single 'protein source'. Like this bowl above, there's protein in almost everything in it; my quinoa-brown rice mixture, broccoli, tofu and greens underneath, PLUS its packed with fibre so it keeps me full for a long time. Do your research, find a few good staple foods and incorporate them in your diet whenever possible. You can do it  #vegan 

Avainsanat

aamupala (19) avokado (5) banaani (8) bataatti (11) diy (10) easy (5) gluteeniton (96) glutenfree (16) healthy (10) helppo (74) herkut (7) itsetehty (5) kasvis (24) kasvisruoka (12) kasvisruokaa (10) kausiruokaa (15) kikherne (7) kookos (6) kurpitsa (6) kvinoa (14) maidoton (50) mausteinen (7) nopea (28) ohje (9) omena (5) paleo (5) raaka (8) raakaherkut (13) raakakakku (5) raakaruoka (8) recipes (9) resepti (55) reseptit (32) salaatti (9) smoothie (6) suklaa (21) terveellinen (51) terveelliset (9) tuorepuuro (6) vegaani (67) vegaaninen (49) vegan (26) vege (9) viljaton (17) yhteistyö (6)

Footer

  • Bloglovin
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • YouTube

Copyright© 2017 · AINO YRJÄNÄ

We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok